Så testar vi löparskor
Vi mäter skon själva, springer minst 50 km i den på de underlag och pass den är gjord för, och sätter sex delbetyg. Totalbetyget räknas fram med fasta vikter och sätts aldrig för hand.
Ett betyg är bara värt något om det finns en metod bakom det. Här beskriver vi steg för steg hur vi testar löparskor, så att du kan se vad ett omdöme bygger på och jämföra skor som testats på samma sätt.
Metoden har versionsnummer. Den här sidan beskriver version 1, som gäller från den 1 november 2026. Ändras metoden får den ett nytt nummer, och varje test anger vilken version det följer.
Hur väljer vi vilka skor vi testar?
Vi testar skor som många svenska löpare överväger, i de kategorier våra guider handlar om: vardagsskor, långpasskor, tävlingsskor, trailskor, vinterskor och stabilitetsskor.
Skorna köps, lånas eller kommer från tillverkaren. Hur vi har fått skon står i varje test, och skor från tillverkare testas på exakt samma villkor som skor vi har köpt.
Vad mäter vi innan första passet?
Vi mäter skon själva innan vi springer i den, och jämför med tillverkarens uppgifter.
| Mått | Verktyg | Så gör vi |
|---|---|---|
| Vikt | Våg med 1 g upplösning | En sko, utan extra innersula |
| Stackhöjd, häl och framfot | Skjutmått | Mitt på hälen och under trampdynan, utan belastning |
| Drop | Beräknas | Stackhöjd häl minus stackhöjd framfot |
| Tåboxens bredd | Skjutmått | Bredaste punkten invändigt, 2 cm bakom tåspetsen |
Vi testar i EU 42 för herrmodeller och EU 38 för dammodeller, om testaren inte behöver en annan storlek. Storleken står i testet. Skiljer vår mätning mer än 2 mm eller 10 g från tillverkarens uppgift redovisar vi båda.
Hur länge springer vi i skorna?
Vi springer minst 50 km innan vi ger ett omdöme om komfort, passform och respons, och minst 100 km innan vi säger något om slitage och hållbarhet.
- Passtyper: skon springs i de pass den är gjord för, till exempel lugna pass, långpass över 75 minuter, tempo och intervaller eller lopp.
- Underlag: skon testas på de underlag den är gjord för, från asfalt och grus till stig, teknisk terräng, snö och is.
- Dokumentation: vi noterar period, antal kilometer från klockan, passtyper och underlag i varje test.
Hur räknas betyget fram?
Testaren sätter sex delbetyg från 0 till 10 efter testperioden, inte efter första passet. Totalbetyget räknas fram med fasta vikter och kan inte justeras för hand.
| Delbetyg | Vi bedömer | Vikt |
|---|---|---|
| Komfort | Hur skon känns på lugna pass och långpass, skav och tryck | 25 % |
| Passform | Häl, mellanfot och tåbox, och storleken jämfört med andra modeller | 20 % |
| Respons | Hur skon känns i snabbare tempo och vid fartökningar | 15 % |
| Stabilitet | Hur skon håller foten på plats i kurvor, utför och när tröttheten kommer | 15 % |
| Värde | Vad skon ger i förhållande till priset och till jämförbara modeller | 15 % |
| Grepp | Greppet på de underlag skon är gjord för, torrt och vått | 10 % |
Passformen bedöms enligt samma zoner som i guiden om hur löparskor ska sitta.
Hur dokumenterar vi slitage?
Vi fotograferar skon i samma vinklar före testet: från sidan, sulan och ovanifrån. Efter testperioden fotograferar vi sulan igen, så att slitaget går att jämföra mellan skor.
Vad gäller för skor vi inte har testat?
I guiderna och på bästa-listan rekommenderar vi också skor som vi inte har testat själva. De väljs utifrån tillverkarens specifikationer och oberoende tester, och märks alltid “Ej testad av oss”.
- De får aldrig ett betyg.
- Vikt, drop och pris kommer från tillverkaren, med datum för när vi kontrollerade uppgifterna.
- Vi länkar till de oberoende tester vi har använt, så att du kan läsa dem själv.
När vi har testat en sko enligt metoden ersätts märkningen med vårt eget betyg och våra mätvärden.
Hur ändras metoden?
Vi ändrar metoden när vi ser att något behöver mätas bättre, till exempel om en ny typ av sko kräver ett nytt delbetyg. Då får metoden ett nytt versionsnummer, och ändringen beskrivs här med datum. Äldre tester behåller sin version, så att betygen går att förstå i efterhand.
Hur vi väljer källor och hanterar fakta beskriver vi i vår källpolicy.