Löparskor för tävling

Tävlingsskor är de lättaste löparskor som finns för vägen. De är gjorda för att du ska springa så fort som möjligt under ett lopp, och därför prioriterar de vikt och fart framför hållbarhet.

Vad skiljer tävlingsskor från träningsskor?

Tävlingsskor är lättare, ofta studsigare och mindre tåliga än träningsskor. De är byggda för ett fåtal snabba pass och lopp, inte för veckans alla kilometer.

Läs mer om skorna för vardagspassen i guiden om löparskor för träning.

Gör en kolfiberplatta dig snabbare?

Den kan sänka energiåtgången, åtminstone i labb. I ett labbtest med 18 snabba löpare sänkte en prototypsko med kolfiberplatta energiåtgången med i genomsnitt 4 procent jämfört med två vanliga tävlingsskor.

Studien hade några viktiga begränsningar:

• Den mätte energiåtgång på löpband, inte tider i lopp.
• Skon var en prototyp, och studien var finansierad av tillverkaren.
• Löparna var snabba, så resultatet gäller inte automatiskt för motionärer i lägre fart.

Det är också kombinationen av platta, skum och sulans form som gör skillnaden. En platta i en vanlig sko gör den inte till en tävlingssko.

Vilka tävlingsskor passar för olika distanser?

Välj sko efter hur länge du ska springa och hur fort. Ju längre loppet är, desto mer betyder dämpning och komfort.

För maraton är en sko du har sprungit långpass i oftast tryggare än den snabbaste skon på marknaden.

Behöver man tävlingsskor för att springa lopp?

Nej. Du kan springa vilket lopp som helst i dina vanliga träningsskor, och för många motionärer är det det bästa valet.

Tävlingsskor är mest värda för dig som tränar strukturerat och vill förbättra dina tider. Om du springer för att genomföra ett lopp är komfort viktigare än vikt. Lopp att anmäla sig till hittar du i kalendern hos Loppkollen.

Hur vänjer man sig vid tävlingsskor?

Spring några pass i skorna innan loppet, gärna ett långpass och ett pass i tävlingsfart. Det visar om skorna skaver och hur de känns när du blir trött.

Tävlingsskor med hög sula och platta känns annorlunda än vanliga skor, och vaderna kan behöva vänja sig. Spring aldrig ett lopp i skor du inte har provat. Att ha ett par för tävling och ett för träning går vi igenom i guiden om hur många par löparskor man behöver.